जब भी हम को अपने बचपन की याद आती है तो हम को उस में से सबसे यादगार वो पल लगता है जब बारिश में हम मजे करते थे |
क्या थे वो दिन बस बारिश होने की देरी होती थी और हम घर से बाहर , स्कूल से छुट्टी का बहाना और लौटते समय बारिश में नहाना |
बारिश से जुड़ी सभी की कुछ न कुछ यादें होती है | पर क्या आप जानते है की बारिश में नहाने से हेल्थ को कई तरह के फायदे मिलते है ,जी हाँ आप सोच रहे होंगे ये कैसे हो सकता है पर ये सच है |
आइए जानते है बारिश के पानी के कुछ फायदे
आप के बाल हेल्दी रहते हैं
बारिश के मौसम में लोगो के बाल झड़ने लगते हैं | ऐसे में आप को 2 -3 बारिश को छोड़ा कर उस के बाद की बारिश में अपने बालो को धोना चाहिए |
इसमें मौजूद एसिडिक आपके स्कैल्प से गंदगी और अशुद्धियों को धो देती है |
अगर आप नियमित रूप से बारिश में नहागे तो आपके सुस्त बाल फिर से जीवित हो जायगे और साथ ही वे चमकदार भी दिखेंगे |
बारिश में नहाने के बाद आपको ये करना है कि आप को एक शॉवर लेना होगा और अपने बालों को थोड़ा सा शैम्पू ले कर धोना होगा |
विटामिन B12 मिलेगा
बारिश का पानी बहुत ही हल्का होता है, और इसका पीएच लेबल भी एल्कलाइन होता है | ये आप के दिमाग को रिफ्रेश करता है ,बारिश के पानी में सूक्ष्मजीव (Microorganism) होते हैं जो आपके शरीर को विटामिन बी 12 के रचना में मदद करते हैं।
आप यदि 10-15 मिनट तक बारिश में नहाते हो तो आप को इसका फायदा मिल जाएगा।
हार्मोनल के संतुलन के लिए
नहाने से शरीर में हार्मोन संतुलित होते है ,और अगर आप बारिस के पानी में नाहते हो तो आप के हार्मोनल संतुलित होते है |
बारिश में नहाने से यदि आप के कान में कोई दर्द हो तो ये आप के कान के संक्रमण की समस्या के लिए यह रामबाण की तरह काम करता है।
मेटाबॉलिज्म (Metabolism) बढ़ सकता है
बारिश में नहाने से आपका शरीर ठंडा हो जाता है ,और ठंड की स्थिति में आपके शरीर की ऊर्जा की मांग बढ़ जाती है |
ठंडे शरीर में एक्सरसाइज करने से आप के शरीर के तापमान बढ़ जाता है | इसलिए, बारिश में दौड़ने से आपका मेटाबॉलिज्म (Metabolism) बढ़ सकता है |
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त्वचा पर रैशेज को कम करता है
गर्मीयो के मौसम में लोगों को घमौरी, रैशेज और तरह-तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं हो जाती हैं , यह सब समस्याएं गर्मीयो में पसीन आने के कारण होती है |
यदि गर्मीयो में आप बारिश के पानी में नहाएं, तो आपका बॉडी टेंपरेचर सही रहेगा और आप के शरीर में घमौरी, रैशेज और तरह-तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं नहीं होगी |
बारिश में नहाने से ख़ुशी मिलती है
जब आप बारिश में नहाते हो तो तब आप को ख़ुशी मिलती है ,और बारिश में नहाने से एंडोर्फिन और सेरोटोनिन जैसे हैप्पीनेस हार्मोन रिलीज होते हैं |
ये हार्मोन तनाव को दूर करते हैं और आपकोखुशी देते है |
यदि आप अपने आप को खुश करना चाहते हो तो आप बारिश में नहाकर देखिए आप को बहुत अच्छा लगेगा ,और ये आप की मेंटल हेल्थ के लिए एक अच्छी थेरेपी है |
इन बातों का भी रखे ध्यान
- यदि आप बारिश में ज्यादा समय तक रहगे तो आप बीमार भी हो सकते है , इसलिय आप बारिश में थोड़ा ही भीगे नहीं तो बीमार हो जाएगे |
- बारिश में भीगने के बाद आप गर्म पानी से नहा ले | नहीं तो ठंड लगा जाएगी |
- बारिश में नहाने के बाद आप अपने बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें |
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