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Diabetes kya hai ? Diabetes ke lakshan kya hai ? Home remedies for diabetes

Diabetes kya hai
Diabetes kya hai

Diabetes kya hai ? Diabetes ke lakshan kya hai ? Home remedies for diabetes :- Diabetes यानि मधुमेह आज कल काफी कॉमन सी बीमारी हो गयी है।

इसे आप इस बात से समझ सकते हैं, की टीवी पे आने वाले एड्स में 30% ऐसी चीज़ों का होता है जी मधुमेह से रिलेटेड होते हैं। ऐसे में कुछ अच्छे होते हैं, और कुछ मात्र भ्रामक तो आज Svamee में हम समझने की कोशिश करेंगे Diabetes के बारे में।

तो पहला सवाल जो दिमाग में आता है की Diabetes kya hai ?

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Diabetes kya hai

मधुमेह (Diabetes ) एक ऐसी बीमारी है जो हर तीन में से दो में पाई जाती है। यह रोग पुरुषों में ज्यादा पायी जाती है।

यह हमारे शरीर के लिए स्लो पोइसन (ज़हर ) का काम करती है।

यह तो हमें पता है, की कोई भी कार्य करने के लिए हमें एनर्जी चाहिए होती है। ग्लूकोस एक ऐसा मॉलिक्यूल है जो हमारे शरीर को एनर्जी देता है।

जो हमें मुख्यतः कार्बोहाइड्रेड खाने से मिलता है।

जब हम कार्बोहाइड्रेट युक्त खाना खाते हैं जैसे दूध,चावल ,पास्ता, आलू आदि तो हमारे शरीर को उस खाने से ग्लूकोस मिलता है।

हमारा खून इस ग्लूकोस को पुरे शरीर में पहुंचाता है। फिर हमारी कोशिकाएं उस ग्लूकोस को इंसुलिन नामक हार्मोन की सहायता से तोड़ कर शरीर को एनर्जी प्रदान करती है।

इंसुलिन हार्मोन हमारे अग्न्याशय (pancreas) मे उत्पादित होता है। इंसुलिन ही वो हार्मोन है जो हमारे शरीर में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करता है।

मधुमेह (Diabetes ) के केस में अग्न्याशय बहुत कम इंसुलिन बनाता है या फिर इंसुलिन बनाना बंद ही कर देता है।

क्योंकि शरीर इंसुलिन हार्मोन नहीं बनाता तो इसके कारण

– शरीर को एनर्जी बनाने में कठिनाई होती है।
– क्योंकि शरीर इंसुलिन नहीं बना पाता जिस कारण शरीर में ग्लूकोज की मात्रा/स्तर बढ़ जाता है। यह बढ़ा हुआ स्तर शरीर के विभिन्न अंगों को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है।

तो कुल मिला के Diabetes kya hai

Diabetes एक बीमारी है जिसमें हमारे शरीर में रक्त शर्करा (ग्लूकोस ) ज्यादा मात्रा में पाई जाती है। यह इंसुलिन हार्मोन की कमी के कारण होता है।

पर अब सवाल ये आता है की Diabetes कितने प्रकार (types of Diabetes) की होती हैं ?

Types of Diabetes

वैसे तो Diabetes 5 प्रकार की होती है पर इसके मुख्य्तः 3 प्रकार पाए जाते हैं।

Diabetes

Type 1 Diabetes             
Type 2 Diabetes           
Gestational diabetes   

 

Type 1 diabetes kya hai ( What is type 1 diabetes )

यह आम तौर पर युवाओं और बच्चों में पायी जाती है।

Type 1 diabetes में हमारा शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है।

इस से पीड़ित मरीजों को उम्र भर इंसुलिन की खुराक बाहर से ही लेनी पड़ती है, क्योंकि हमारे शरीर की प्रतीक्षा प्रणाली कभी कभी हमारे शरीर के विपरीत काम कर के इन्सुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को ही नष्ट कर देती है।

Type 2 diabetes kya hai ( What is type 2 diabetes )

यह नार्मल तरह की diabetes होती है। यह मुख्यतः वृद्धों या उम्र दराज़ों में पाया जाता है।

Type 2 diabetesमें हमारा शरीर इंसुलिन बनाता तो है पर कम या खराब।

Gestational diabetes kya hai ( What is type Gestational diabetes )

Gestational diabetes जिसे हिंदी में गर्भावधि मधुमेह भी कहते हैं। यह गर्भवती महिलाओं में पायी जाने वाली कुछ समस्यों में से एक है।

इसके लिए खाने पीने का मुख्य्तः ध्यान रखा जाता है। प्रसव के बाद यह बिल्कुल ठीक हो जाता है।

Diabetes ke lakshan kya hai ?

हमारा शरीर इतना स्मार्ट है की पहले तो चीज़ें खुद ही ठीक कर देता है और अगर नहीं कर पाता तो हमें कुछ लक्षण दिखा देता है।

ताकि हम तुरंत ही उनपे काम करें और किसी भी बीमारी से बच जाएँ। तो Diabetes ke lakshan या Symptoms of Diabetes kya hai ?

– भूख ज्यादा लगना और बहुत खाने के बाद भी वजन ना बढ़ना
– दिखाई कम देना
– बार बार प्यास लगना
– हमेशा कमजोरी महसूस होना
– बार बार पेशाब का आना
– चोट या जख्म का जल्दी ना भरना
– हाथ, पैर और गुप्तांगों पर खुजली वाले जख्म
– स्किन पर बार-बार इंफेक्शन होना और बार बार फोड़े फुंसिया निकलना
– चक्कर आना और हार्ट बीट अनियमित होना
– चिड़चिड़ापन महसूस होना

तो अगर आप को भी ये लक्षण दिखाई दें तो आप तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ या फिर घर पर ही आप शुगर लेवल चेक कर सकते हैं।

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Remedies for diabetes

अब आता है सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा Diabetes ka gharelu ilaj या Remedies for diabetes

इसके लिए हम दो तरीकों पे फोकस करेंगे

1 ) Diabetes ka gharelu ilaj / Remedies for diabetes
2 ) Lifestyle changes for diabetes in Hindi

तो एक एक कर के समझने की कोशिश करते हैं |

Lifestyle changes for diabetes Hindi

नींद पूरी करें

एक व्यक्ति को कम से कम 6 से 8 घंटे सोना चाहिए। अगर हम अपने स्लीपिंग पैटर्न पे ध्यान ना दें तो हमारा मेटाबॉलिज्म बहुत बुरी तरह से खराब हो जाता है। जिससे मधुमेह का खतरा भी बढ़ जाता है।

समय से नाश्ता करना

हमारी व्यस्त जीवनशैली की वजह से हम अपने सुबह का नाश्ता छोड़ने पर मजबूर हो जाते हैं। क्या आप को पता है नाश्ता दिन का सबसे अहम भोजन होता है।
इसी कारण से इसे ब्रेकफास्ट भी कहते हैं।

ब्रेकफास्ट यानी अपने फ़ास्ट को तोड़ना क्योंकि हम 8 से 10 घंटे से भूके होते हैं इसलिए हमें अच्छा नश्ता खाना चाहिए।

Gym /Yoga करना

हमें शारीरिक गतिविधियां करते रहना चाहिए क्योंकि जो लोग शारीरिक एक्टिविटी नहीं करते उन्हें मोटापा बढ़ जाता है। यह देखा जाता है की मौटे लोगों को बीमारी का खतरा अत्याधिक होता है। साथ ही रेगुलर एक्सरसाइज से हमारा इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है।

धूम्रपान से बचे

धूम्रपान से तो आप सामने से पैसे दे के बीमारियाँ खरीदते हो। इस लिए हमें धूम्रपान तो हरगिज़ नहीं करना चाहिए।

हेल्थ चेकअप नियमित कराएं

अगर किसी भी चीज़ को अच्छे से लम्बे समय तक चलाना है तो उसके लिए जरूरी है उसकी मेन्टेन्स।

इसी तरह आप की हेल्थ के लिए भी जरूरी है की आप रेगुलर अपना हेल्थ चेकअप करवाते रहें।

Diabetes ka gharelu ilaj / Remedies for diabetes

तुलसी (Tulsi Helps to Treat Diabetes in Hindi)

तुलसी तो हर बीमारी का इलाज कर ही देती है और बड़ी आसानी से मिल भी जाती है।

तुलसी में एन्टीऑक्सिडेंट होता है यह शरीर में इन्सुलिन जमा करने और छोड़ने वाली कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करते है।

अगर आप को शुगर है तो आप 2 से 3 पत्ते रोज़ सुबह खाली पेट खा सकते हैं। अगर आप ऐसा निरंतर कुछ समय करते हैं तो आप देखेंगे की सुगर के लक्षणों (sugar ke lakshan) में हो रही है।

दालचीनी (Cinnamon helps in treatment of Diabetes in Hindi)

दालचीनी के नियमित प्रयोग से इन्सुलिन की संवेदनशीलता बढ़ती है। दालचीनी के प्रयोग से खून में शुगर का लेवल कम होने लगता है।

इसके साथ ही यह वजन घटाने में भी काफी कारगर है। तो एक फन्थ दो काज़।

आप इसको बारीक़ पीस कर गुन गुने पानी में ले सकते हैं।

ग्रीन टी (Green Tea Helps to Treat Diabetes in Hindi)

ग्रीन टी पॉलिफिनॉल्स का एक अच्छा स्रोत है। पॉलिफिनॉल्स हमारे शरीर से शुगर को कम करने में मदद करता है।

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Green Tea Aur Shahad ke fayde
ग्रीन कॉफ़ी के फायदे

ग्रीन टी के नियमित प्रयोग से शरीर में सुगर की मात्रा कण्ट्रोल में रहती है। साथ ही इन्सुलिन हार्मोन भी ढंग से काम करता है।

जामुन (Jambolan Remedies for diabetes )

Diabetes में जामुन को दो तरह से इस्तेमाल किया जा सकते है।

१) जामुन को काळा नमक के साथ खाने से हमारे खून में शुगर बैलेंस्ड रहता है।
२) जामुन के बीजों को सूखा कर पीस लें इसके बाद इसे रोज़ सुबह गुनगुने पानी के साथ लें। यह Diabetes को कण्ट्रोल करता है।

नीम (Neem Diabetes ka gharelu ilaj )

नीम के पत्ते इंसुलिन रिसेप्टन सेंसिटिविटी को बढ़ाते हैं। साथ ही यह ब्लड में शुगर का लेवल भी कम करते हैं।

अगर आप नीम के जूस को रोजाना सुबह खाली पेट पीते हैं तो आप भूल जायेंगे की डायबिटीज क्या है (Diabetes kya hai)

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उम्मीद करता हूँ Diabetes kya hai ? Diabetes ke lakshan kya hai ? Home remedies for diabetes आप के काम आएंगे। बाकि सुझाव और जवाब के लिए कृपया कमेंट करें।