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Green Tea Aur Shahad ke fayde और Green Tea kyn piyen

Green Tea Aur Shahad ke fayde और Green Tea kyn piyen
Green Tea Aur Shahad ke fayde और Green Tea kyn piyen

Green Tea Aur Shahad ke fayde और Green Tea kyn piyen जैसे की हम पहले भी बता चुके हैं green tea ke fayde तो आज हम लेंगे ग्रीन टी से जुड़े कुछ सवाल।

आप green tea ke fayde यहां से पढ़ सकते हैं (Green Tea Ke Fayde और Green Tea Ke Nuksan)

Green Tea Aur Shahad ke fayde kya hai ?

Green Tea Aur Shahad आपस में मिल के आप के पाचन , बॉडी क्लीनिंग वा बॉडी फैट का ध्यान रखते हैं। साथ ही आप की बॉडी को ऊर्जा देते हैं।

जहां ग्रीन टी में कैफीन पाया जाता है वहीं दूसरी तरफ शहद में कई तरह के विटामिन्स पाए जाते हैं।

जब इन दोनों को साथ में लिया जाता है तो ये बॉडी से फैट को जलाकर खत्म करते हैं।

शहद शरीर से कैलोरीज की मात्रा को कम करने का काम करता है, तो ग्रीन टी की वजह से पाचन दर बढ़ती है जिस से शरीर को ऊर्जा मिलती है।

ग्रीन टी कब पियें ? (Best time to drink green tea)

(Green Tea Ke Fayde और Green Tea Ke Nuksan)

वैसे तो हम पिछले आर्टिकल में बता चुके हैं Best time to drink green tea पर इसमें एक और बार बता दें।

आप इसे नाश्ते के बाद ( 1 से २ घंटे ) , लंच के बाद ( 1 से २ घंटे ), एक्सरसाइज से पहले , शाम के नास्ते में ले सकते हैं। ये कुछ Best time है to drink green tea |

एक बात का ध्यान रखें कभी भी सोने से पहले ग्रीन टी ना पियें। इसमें मौजूद कैफीन के कारण आप की नींद उड़ सकती है।

क्या khali pet green tea pine ke fayde होते हैं ?

तो इसका जवाब है ना। khali pet green tea pine ke fayde नहीं नुकसान होते हैं।

अगर आप रोज़ खाली पेट ग्रीन टी पीते हैं तो आप को गैस की समस्या से दो चार होना पड़ सकता है। साथ ही क्योंकि आप खाली पेट हैं तो ये आप की बॉडी से कैल्शियम भी कम करता है।

 

ग्रीन tea में कितनी कैलोरीस होती हैं ?( Green Tea Nutritional Value In Hindi )

Green Tea Nutritional Value In Hindi

Nutritional Value मात्रा (50 ग्राम)
एनर्जी 0.48 किलो कैलोरी
कार्बोहाइड्रेट 0
फैट 0
प्रोटीन 0.1 ग्राम
कैफीन 6 मिली ग्राम

आप अपने गोल के अनुसार अपना कप सेलेक्ट कर सकते हैं क्योंकि अब आप को पता है की Green tea me kitni calories hoti hai (Green Tea Nutritional Value In Hindi )

एक दिन में कितनी ग्रीन टी पी सकते हैं ? ( Ek din me kitni Green tea pee skte hain ?

अगर आप ग्रीन टी के कंपोनेंट्स देखें तो इसके अनुसार आप को एक दिन में 3-4 कप या उस से कम पीनी चाहिए

क्या ग्रीन tea डिप्रेशन को भगाती है ? ( Green Tea in Depression )

ग्रीन टी में अमीनो एसिड एल- थीनिन पाया जाता है जो की हैप्पी हार्मोन्स (सेरोटोनिन और डोपामाइन) को बनाता है। जिससे डिप्रेशन होने के चान्सेस कम हो जाते हैं।

उम्मीद करता हूँ अब तक तो आप समझ गए होंगे की Green Tea kyn piyen । कोई भी सवाल हो तो हमें कमेंट सेक्शन में जरूर बताएं।

आप आगे और विस्तार से पढ़ने के लिए इस link पे क्लिक कर सकते हैं

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Green Tea Aur Shahad ke fayde और Green Tea kyn piyen में आप के कमैंट्स का इंतज़ार रहेगा।