Home स्वास्थ Heart Attack in Winter : सर्दी में ठंडे पानी से नहाने से...

Heart Attack in Winter : सर्दी में ठंडे पानी से नहाने से हो सकता है हार्ट अटैक का खतरा

Heart Attack in Winter

  Heart Attack in Winter : आज कल हर जगह पर लोग कंपाती ठंड का सामना कर रहे है यह आम लोगो के लिए तो खतरे की बात तो है ही लेकिन जो लोग दिल की बीमारियों से या किसी और बीमारी से जूझ रहे उन के लिए तो यह बहुत ही खतरे की बात है | ऐसे में जरुरी है की ऐसे लोगो का अपने पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए | आप को ये तो पात है की घर का तापमान अलग होता है और बाहर का तापमान अलग ऐसे में ये तापमान दिल पर बुरा असर डालता है |

       ठंड के कारण से खून के बहाव पर असर पड़ता है ,और क्या आप को पात है की ठंड में नहाने का तरीका भी आपके दिल की हालत खराब और ठीक कर सकता है | क्योंकी शरीर को ज्यादा ठंडा पानी और ज्यादा गर्म पानी को एडजस्ट करने में तकलीफ होती है | लेकिन अगर आप दिल की किसी बीमारी से जूझ रहे है तो आप को  इसे को टाला जाना चाहिए | इसलिए आप ठंड में गुनगुने पानी से ही नहाना चाहिए |  इससे आप के शरीर को अचानक झटका नहीं लगता और शरीर का तापमान सामान्य बना रहता है | तो आइए जानते है की सर्दी में ठंडे पानी से नहाने से कैसे हार्ट अटैक का खतरा बड़ा जाता है(Heart Attack in Winter) 

सर्दियों में कैसे पानी में नहाना चाहिए ? 

     सर्दियों में आप को जितना हो सके अपने शरीर को गर्म रखना चाहिए | जब भी आप सर्दियों में नाहते हो तो आप कभी भी बहुत ठंडे पानी से न नाहये | यदि आप सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने है तो इस से आप को कई साइड इफेक्ट्स हो सकते है | इसलिय आप को गुनगुने पानी से ही नहना चाहिए | गुनगुन पानी से नहाने से आप के शरीर पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता और आप के शरीर का तापमान स्थिर रहता है | गुनगुन पानी शरीर के तापमान को बढ़ाता है और ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा देता है | गुनगुने पानी से नहाने पर आप का ह्दय  सुरक्षित रहता है | आप को नाहते समय पहले अपने हाथ पर और फिर पैरों पर उसके बाद  नहाना शुरु करना चाहिए | 

ठंडे पानी से नहाना पर क्या हो सकता है ? 

जब आप ठंडे पानी से नाहते हो तो केवल आप को इस से सर्दी-जुकाम ही नहीं बल्कि कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती है जो की इस प्रकार से है –

हार्ट अटैक 

     सर्दियों के समय हमारा शरीर खुद को गर्म रखने की कोशिश करता है,पर अगर हम ऐसे में जब हमारा शरीर गर्म हो हम ठंडे पानी से नाहा ले तो ऐसे में हमारे शरीर के तापमान में अचानक से बदलाव आ जाता है | शरीर के तापमान में अचानक से बदलाव के कारण से कई बार हृदय की  धड़कनो की गति प्रभावित हो जाती है और हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है | 

 

हार्ट फेलियर

   यदि आप सर्दियों में ठंडे पानी से नहाते है तो आप के शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं, जिससे की आप के हृदय को खून पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है |  ऐसे में अगर आपको हृदय की पहले से कोई समस्या है, तो इस दौरान आप के हार्ट फेलियर होने का खतरा बढ़ जाता है |  

स्ट्रोक

   यदि आप ठंडे पानी से  नहाते है तो आप का वैस्कुलर सिस्टम प्रभावित हो जाता है, जिस कारण से आप को ब्रेन स्ट्रोक होने का खतरा भी बढ़ सकता है | 

गुनगुने पानी से नहाने के क्या फायदे है ?

ब्लड फ्लो को सही रखता है 

    जब आप सर्दियों में गुनगुने पानी से नहाते हो तो इससे सबसे ज्यादा फायदा यह है कि इस से आप के शरीर में  ब्लड फ्लो में किसी भी प्रकार की दिक्कत नहीं होती है | ज्यादतर उन लोगो को जिन को बीपी, कोलेस्ट्रॉल या हार्ट से जुड़ी कोई समस्या हो , इसलिय उन लोगो को गुनगुने पानी से  नहाना ज्यादा फायदेमंद रहता है | इसलिय सर्दियों के मौसम में आप को गुनगुने पानी से ही नहाना चाहिए | 

स्किन के लिए है फायदेमंद 

    यदि आप गुनगुने पानी से नाहते हो तो यह आप की स्किन के लिए भी काफी अच्छा रहता है | क्योंकि गुनगुने पानी से आप की त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं और गंदगी साफ हो जाती है,और यदि आप गुनगुने पानी से नहाते हो,तो आप की स्किन के सर्दियों में ड्राई होने के चांस भी काफी कम हो जाते हैं | 



ये भी पढे

व्हाइट टी क्या है ? यह चाय इतनी महंगी क्यों होती है?

ग्रीन टी के नुक्सान

Green Coffee Beans Peene Ka Tarika और Fayde ग्रीन कॉफ़ी के फायदे



शरीर के तापमान को मेंटेन करता है 

   सर्दियों में ये जरुरी है की आप के शरीर का तापमान मेंटेन रहे इसके लिए जरुरी है की आप अपने शरीर को गर्म रखे | इस के लिए आप गुनगुने पानी से नहाये  | सर्दियों में गुनगुने पानी से नाहने से शरीर का तापमान उतना ही रहता है जितना की शरीर का तापमान होता है | ऐसे में शरीर का तापमान मेंटेन रहता है | 

सर्दीयो में हार्ट अटैक के खतरे को कम कैसे करे ? (Heart Attack in Winter)

आप को सर्दियों के मौसम में अपने शरीर को गर्म रखना चाहिए और अपना ज्यादा से ज्यादा ध्यान रखना चाहिए | क्यों की सर्दियों में हार्ट अटैक का ज्यादा खतरा रहता है,और साथ में कुछ और तरीको से भी अपना ध्यान रखना चाहिए -:

इन उपायों से आप हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते है

  • हल्का भोजन करना चाहिए
  • पर्याप्त मात्रा में ऊनी कपड़ा पहनना चाहिए
  • व्यायाम करते रहते रहना चाहिए | इससे कई प्रकार की बिमारीयों से बचा जा सकता है और आप के शरीर में गर्मी बानी रहती है | 
  • जो किसी तरह के बिमारी से जुझ रहे हैं उन्हें नियमित दवाई लेते रहना चाहिए | 

 

निष्कर्ष

     इस Article के ज़रिये हमने आपको ये बताने की कोशिश की है की कैसे आप यदि सर्दी में ठंडे पानी से नहाते है तो आप को हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है | हम ने इस में आप को कुछ तरीके बातये है की आप (Heart Attack in Winter) हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते है | 

    मैं आशा करती हूँ कि आपको मेरा यह Article पसंद आया होगा | यदि यह Article आपको Helpful लगा हो तो आप इस आर्टिकल को शेयर जरूर कीजिये | इसके अलावा यदि आपको कोई बात समझ न आयी हो तो आप नीचे Comment भी कर सकते हो