Home स्वास्थ नींबू की चाय के फायदे – Benefits Of Lemon Tea 

नींबू की चाय के फायदे – Benefits Of Lemon Tea 

Lemon Tea 

चाय पीते ही हमारी सारी थकान दूर हो जाती है ,चाय के बिन तो हमारी सुबह भी नहीं होती है ,और हो भी क्यों न चाय पीने के फायदे (Benefits of Tea) भी कई होते हैं | लेकिन आप को बात दे की दूध वाली चाय से कहीं फायदेमंद हर्बल टी (Herbal Tea) होती है |

हर्बल चाय कई तरह की होती है ,और सब के कई तरह के फायदे होते है | ऐसे ही लेमन टी (Lemon tea) के भी फायदे है |

आइए जानते है लेमन टी (Lemon tea)की फायदे

नींबू की चाय (Lemon tea) के फायदे

कोल्ड-फ्लू होने पर पिएं नींबू की चाय (Lemon tea)

जब भी मौसम बदलता है तो सर्दी-जुकाम, गले में दर्द व खराश होने लगती है |

ऐसे में अगर आप बिना दूध की चाय बनाये और उस में नींबू और अदरक डाल दे तो ये आप के गले के लिए बहुत अच्छी होगी और आप को सर्दी-जुकाम से राहत देगी और ये फ्लू के लक्षणों को कम करने का काम भी करती है |

नींबू की चाय रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत बनाती है |

वजन घटाए नींबू की चाय (Lemon tea)

आप अगर अपने वजन घटान चाहते हो तो आप रोज सुबह दूध की चाय की जगह पर नींबू की चाय (Lemon tea) पिये |

नींबू की चाय (Lemon tea) की चाय वजन को कम करने में मदद करती है | नींबू में शरीर को डिटॉक्स करने का गुण पाया जाता है ,और नींबू में कैलोरी ना के बराबर होती है, इसलिए आप नींबू की चाय पीकर अपना वजन घटा सकते हैं | 



ये भी पढे

व्हाइट टी क्या है ? यह चाय इतनी महंगी क्यों होती है?

ग्रीन टी के नुक्सान

Green Coffee Beans Peene Ka Tarika और Fayde ग्रीन कॉफ़ी के फायदे



 एंटीसेप्टिक

नींबू एक नेचुरल एंटीसेप्टिक होता है नींबू की चाय में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं , जो आप को  बीमारियों से लड़ने में मदद करता है |

यदि आप नींबू की चाय (Lemon tea) को रोजा पीते है तो आप  संक्रमण की वजह से होने वाली बीमारियों से बचा सकते है |

इसकी एंटीबैक्टीरियल एक्टिविटी उनके लिए लाभदायक हो सकती है | 

पाचन तंत्र (Digestive System)को स्‍वस्‍थ्‍य में मदद करता है

यदि आप नींबू की चाय (Lemon tea) रोज पीते है तो ये आप का पाचन तंत्र स्‍वस्‍थ्‍य रखने और इसे मजबूत बनाने में मदद करता है |

क्योंकि नींबू की चाय  (Lemon tea) के पोषक तत्‍व और औषधीय गुण शरीर में मौजूद विषाक्‍त (toxic)पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते है |

नींबू में साट्रिक एसिड होता है जो पाचन क्षमता को उत्‍तेजित करता है  | यह आप के पाचन  पाचन तंत्र को मजबूत रखता है | 

त्वचा को निखारता है 

नींबू की चाय अस्ट्रिन्जन्ट (astringent) गुणों से भरपूर होती है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं(dead skin cells) को हटाने और आपके चेहरे को फिर से जीवंत करने का काम करती है | 

इसके अलावा, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो प्रभावी रूप से मुंहासों, फुंसियों और अन्य त्वचा की समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं।

इसलिय आप को नींबू की चाय (Lemon tea) पीनी चाहिए यह आप के लिए बहुत ही फायदेमंद है | आइए जानते है की नींबू की चाय (Lemon tea) कैसे बनते है | 

नींबू की चाय (Lemon tea) बनाने का तरीका

  • नींबू की चाय बनाने के लिए
  •  पानी, चीनी, चाय पत्ती, नींबू का रस चाहिए | 
  •  एक बर्तन में एक कप पानी डालें |
  •  उसमें एक चम्मच चीनी और दो चुटकी चाय की पत्ती डालें डालकर उबलने ले  
  •  जब चाय उबल जाए तो आंच बंद कर दें | 
  • इसे कप में छान लें और नींबू का रस अपने स्वादानुसार डालें | 
  • नींबू डालते ही इसका स्वाद भी बदल जाता है और डार्क रंग थोड़ा ऑरेंज सा हो जाता है |