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क्या आप भी परेशान है दांतो के पीलेपन से ? Teeth Whitening Tips :

 आज कल खूबसूरता दिखना किस को पसंद नहीं है | अपने आप को खुबसुरत दिखाने के लिए आज कल लोग ना जाने क्या क्या करते है और चेहरे पर तो सब से ज्यादा ध्यान देते है |

ऐसे में अगर आप के दांतो में पीलेपन होगा तो आप के चेहरे की खुबसुरती कम हो जाती है और सफेद चमचमाते दांत हर किसी को अच्छे लगते हैं |  ऐसे में आप को अपने दांतो पर ध्यान देना चाहिये |

यदि आप अपने दांतो की खोई हुई चमक को वापिस लाना चाहते हो और अपनी वही खिली हुई मुस्कान अपने चेहरे पर पना चाहते हो |

तो हम आप को कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिससे आप भी चमचमाते दांत पा सकते हैं | 



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दांतों को सफेद करने वाली किट (Tooth Whitening Kit)

यह एक किट है जो बाजार में आसानी से मिल जाती है |

इस में कार्बामाइड पेरोक्साइड नाम का ब्लीच होता है जो कि दांतों पर जमे जिद्दी धब्बों को हटाने में मदद करता है |

यदि दांतों में कॉफी स्टेनस हैं तो यह किट आप की बहुत सहायता करती है | आप पेरोक्साइड जेल का प्रयोग भी अपने दांत साफ करने के लिए कर सकते हैं | 

आप इसको 30 से 40 मिनट, रोजाना, लगातार एक हफ़्ते तक अपने दांतो पर लगा कर ट्राई कर सकते है | यह आप को बहुत सहायता कर सकता है | 

होम व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स (Home Whitening Strips)

यह स्ट्रिप्स बाजार में मिला जाता है | यह स्ट्रिप्स बहुत पतली होती हैं और इनमें पहले से ही पेरोक्साइड जैल लगा होता है |

यह जैल आप के दांतो से धब्बों आदि को साफ कर देता है | इस को कुछ मिनट के लिए  दांतो पर लगाना होता है | इसके उपयोग  से कुछ दिनों में आप के  दांतो में फर्क दिखाए देगा | 

इसके नतीजे एक साल तक रहते हैं |  इन स्ट्रिप्स का प्रयोग करना बहुत ही आसान होता है | 

स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा 

अगर आप को  स्ट्रॉबेरी पसंद है तो  ये आप के दांतो को भी साफ करता है | यह आप के दांतो की सफेदी लोटा सकता है |

स्ट्रॉबेरी के टुकड़े को काटकर बेकिंग सोडा पर लगाएं और इसे दांतों पर हल्के हाथों से चारों तरफ घुमाएं |

  स्ट्रॉबेरी और सोडा का मिश्रण दांतों को एक्सफोलिएट कर पीलापन कम करता है | 

नींबू का रस , सेब का सिरका और बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा को सबसे अच्छा ब्लीचिंग एजेंट माना जाता है | यह दांतो के ऊपर की पीली परत को हटा देता है और उन्हें सफेद व चमकदार बना देता है |

बेकिंग  सोडा , नींबू का रस और सेब का सिरका मिलाने से यह आप के दांतो में चमक ला सकते है |

ध्यान रहे कि इसके अधिक इस्तेमाल से दांतों की इनेमल लेयर को काफी नुकसान पहुंचता है इसलिए डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका इस्तेमाल करें |

कुछ और तरीके दांतो को चमकने के

  1.  फलों के छिलके रगड़ कर भी आप अपने दांतों  को चमक सकते है | 
  2. संतरे के छिलके , नींबू के छिलके आदि से भी आप अपने दांतो  को चमका सकते है | 
  3. साथ साथ आप को अपनी डाइट पर भी ध्यान देना होगा आप को अपनी डाइट में कैल्शियम  लेना चाहिए | 
  4. कैल्शियम की कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं |  इसलिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में कैल्शियम और विटामिन डी की भरपूर मात्रा लें | 
  5. कई लोगों में कैल्शिम की कमी होने के कारण दांतों में पीलपन की समस्या होती है. ऐसे में आपको अपनी डाइट में कैल्शियम और विटामिन डी की भरपूर मात्र लेनी चाहिए | 

आप को अपनी ब्रश करने की आदत को भी बदलना होगा ऐसे करें ब्रश

ऐसे करें ब्रश

  • रोजाना सुबहऔर शाम को ब्रश करें |
  •  कम से कम दो मिनट तक ब्रश करें | 
  • दांतों पर ब्रश से दबाव न डालें | 
  • गोलाकार में ब्रश करें | 
  • मसूढ़ों को भी साफ़ करें |