सर्दियों में हर रोज जरूर खाएं 1 टुकड़ा गुड़, इस से आप को होंगे कई फायदे

सर्दियों का मौसम सभी को बीमार कर सकता है | ऐसे में अगर आप गुड़ का सेवन करते है, तो ये आपको कई बीमारियों से बचता है | तो आइए जानते है की सर्दियों में गुड़ खाने के क्या फायदे है |

गन्ने के रस या पाम के रस से गुड बनता है, इस में  20% इनवर्टेड शुगर, 50% सूक्रोज और 20% नमी और शेष प्रोटीन, लकड़ी राख आदि जैसे अघुलनशील पदार्थ से बना जाता है |

गुड़ की तासीर गर्म होती है,जो की आप के शरीर में गर्माहट देता है | इस से शरीर सर्दियों में अंदर से गर्म रहता है |

सर्दियों के मौसम में शरीर में ब्‍लड सर्कुलेट करने वाली रक्‍तवाह‍िनियां(blood vessels) सिकुड़ जाती हैं | लेकिन गुड़ शरीर में गर्माहट को बढ़ाकर ब्‍लड सर्कुलेट करने वाली रक्‍तवाहिनियों को राहत पहुंचाता है |

सर्दियों  में गले और फेफड़ों में भी संक्रमण बहुत जल्दी होता है,अगर आप सर्दियों में सर्दी और संक्रमण से बचने चाहते तो आप को गुड़ खाना चाहिए |

आप को पाचन संबंधी कोई समस्य है तो आप को गुड़ खाना चाहिए इस से आप का पाचन बेहतर बनाता है |

गुड़ मैग्नीशियम का एक बहुत ही बेहीतरीन स्रोत है | गुड़ खाने से आप की मांसपेशियों, नसों और रक्त वाहिकाओं को थकान से राहत मिलता है |

गुड़ में आयरन, फॉस्‍फोरस, जिंक, सेलेनियम, पोटैशियम और एंटीऑक्‍सीडेंट्स भी पाए जाते हैं | जो आप को बीमारयो से दूर रखता है |