Rice Side Effects : अधिक चावल खाने से सेहत को हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान

   चावल में अधिक मात्रा में कैलोरी मौजूद होती है ,जिस करना से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है

डायबिटीज का खतरा होता है

  चावल में ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है ,जिस से मोटापे का खतरा ज्यादा होता है

आप का वजन बढ़ने लगता है

 सफेद चावल में फाइबर की मात्रा अधिक नहीं होती है ,जिस करना से आप के पेट में गैस की प्रॉब्लम हो सकती है

पेट में गैस  की समस्या बढ़ सकती है

  यदि आप चावल पटे भर के खाते है तो आप ने देखा होगा की ,चावल खाने के कुछ टाइम बाद ही आप को नीद आने लगती है

चावल खाने से सुस्ती आती है

चावल  हैवी होते हैं तो जब हम चावल खाते है तो जल्दी ही हमरा पेट भार जाता है पर फिर कुछ ही टाइम में हम को भूखा लगा जाती है और ऐसे में हम कुछ न कुछ खा लेते है 

ओवर ईटिंग

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